Rozgrzewkę w formie zabawy
mającą na celu przygotowanie organizmu do ćwiczeń, a także wzbudzenie chęci i motywacji do dalszego treningu.
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami akrobatyki w małych grupach. Dzieci rozwijają sprawność, uczą się nowych umiejętności i z radością wracają na kolejne zajęcia.
Gimnastyka i akrobatyka, które budują sprawność, pewność siebie i realny postęp
Podstawą naszej działalności są zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej dla dzieci i młodzieży w różnych grupach wiekowych – od najmłodszych, które dopiero oswajają się z ruchem, po starsze dzieci gotowe na bardziej zaawansowane elementy.
Głównym celem zajęć jest kształtowanie cech motorycznych dziecka, dzięki czemu młody organizm rozwija się równomiernie i prawidłowo. Ponadto wplatamy elementy gimnastyki korekcyjnej kształtującej prawidłową postawę dziecka. Nie chodzi nam o przypadkowe ćwiczenia – każde zajęcia są częścią przemyślanego procesu, w którym dziecko rozwija się krok po kroku – bez presji, w bezpiecznych warunkach i z poczuciem, że naprawdę robi postępy.
Nasze priorytety to bezpieczeństwo, dobra zabawa i nauka techniki poszczególnych elementów gimnastycznych. W trakcie zajęć dzieci są pod stałą, profesjonalną opieką i pełną asekuracją naszych trenerów, a wychodzą z nich z szerokimi uśmiechami na buziach!
Dla kogo są zajęcia grupowe?
Nasze zajęcia są dla dzieci, które potrzebują ruchu, rozwoju i dobrej energii — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają, czy mają już za sobą pierwsze doświadczenia z gimnastyką lub akrobatyką.
Grupy dopasowujemy nie tylko do wieku, ale też do możliwości i tempa rozwoju dziecka. Na zajęciach dzieci pracują w dwóch lub trzech podgrupach, dzięki czemu ćwiczenia są dostosowane do poziomu zaawansowania. Każda podgrupa jest prowadzona przez osobnego trenera.
Co rozwijamy na zajęciach?
Gimnastyka to coś więcej niż aktywność fizyczna. To fundament pod zdrowy rozwój dziecka.
Na zajęciach dzieci rozwijają:
Siłę i gibkość
Umiejętność pracy
w grupie
Koordynację
i równowagę
Prawidłową
postawę ciała
Świadomość
własnego ciała
Koncentrację
i samodyscyplinę
Pewność siebie
Program zajęć obejmuje:
Gry i zabawy ogólnoruchowe
które wpływają na budowanie relacji, współpracy ale i zdrowej rywalizacji z rówieśnikami.
Podstawowe ćwiczenia zwinnościowe i koordynacyjne
(z wykorzystaniem materacy, ławek, skrzyni, drabinek oraz przyborów takich jak piłki gimnastyczne, skakanki, woreczki, szarfy).
Ćwiczenia kształtujące prawidłowe wzorce ruchowe
równowagę oraz kontrolę ciała, wspierające rozwój motoryczny dziecka również w innych dyscyplinach sportowych.
Podstawowe elementy gimnastyczne
(przewroty w przód i w tył, przerzut bokiem / tzw. gwiazda, stanie na rękach, mostek).
Na wyższym poziomie zaawansowania ćwiczenia z elementami akrobatyki
(salta, przerzuty w przód i w tył / tzw. fiflaki).
Ćwiczenia na przyrządach gimnastycznych
(mata air track, drążek, kółka, poręcze, równoważnia).
Układy gimnastyczne, kształtujące pamięć ruchową
Pod koniec zajęć ćwiczenia uspokajające i wyciszające z elementami kształtującymi poprawną postawę, chód, siad oraz gibkość
Wewnętrzne zawody gimnastyczne podsumowujące rok szkolny
Dlaczego powtarzamy podstawy?
Bo w gimnastyce podstawy decydują o dalszym rozwoju.
Przewroty, podpory, równowaga, skoki, praca na rękach czy pierwsze przygotowania do gwiazdy nie są „ciągle tym samym”. To elementy, które dzieci wykonują na coraz wyższym poziomie – z lepszą kontrolą, większą świadomością ciała i coraz większą samodzielnością.
Dzięki temu dziecko nie tylko uczy się nowych ruchów, ale też rozumie swoje ciało i czuje, że naprawdę robi postępy.
Wybierz grupę dla swojego dziecka
2-3 lata
Grupa 2-3 latków
(rodzic + dziecko)
Pierwsze doświadczenia z ruchem i bezpieczne oswajanie z zajęciami.
Zobacz szczegóły
3-4 lata
7-9 lat
10-14 lat
Grupa
10-14 latków
Rozwój siły, kontroli ciała i przygotowanie do bardziej zaawansowanych elementów
Zobacz szczegółyGdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia grupowe prowadzimy w Krakowie w kilku lokalizacjach:
Pierwsze zajęcia
mogą być próbne
Nie musisz od razu podejmować decyzji na cały semestr.
Możesz zapisać dziecko na pierwsze, próbne zajęcia i sprawdzić, jak odnajdzie się w grupie, jak zareaguje na salę i czy taka forma aktywności będzie dla niego odpowiednia.
To dobry sposób, żeby zobaczyć Hi Five Gym od środka – bez presji i bez zobowiązań.
Każdy progres zaczyna się od podstaw
– a wszystko zaczyna się od pierwszych zajęć
W Hi Five Gym dzieci uczą się krok po kroku – bez pośpiechu, bez przypadkowych ćwiczeń, za to z realnym efektem, który widać na zajęciach.
Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko rozwijało sprawność, pewność siebie i radość z ruchu – sprawdź dostępne grupy i zapisz je na zajęcia.